Микро‑восстановительные ритуалы: как 10 минут после тренировки ускоряют развитие и снижают травмы у детей
Почему 10 минут после тренировки решают многое Ты часто слышишь про силовые занятия, тактику и контроль мотивации. Но иногда самые большие выигрыши скрываются в мелочах — в тех 10–15 минутах сразу после тренировки. Работая в московских условиях — от утренних занятий на базе Академии им. Ю.В. Гаврилова до выездов на турниры в Балашиху или поездок…







